Какой вы… зверь?



Кто вы: общительный дельфин или белочка, которой крайне трудно усидеть на месте? Чтобы сделать физические упражнения обязательной и приятной частью вашей жизни, очень важно найти то, что именно вам по душе и темпераменту. Предлагаем забавный тест. Не относитесь к нему слишком серьезно. Надеемся, результат вас приятно удивит.

 Зверь1.jpg

Где должен проходить ваш «идеальный обед»?

А. С друзьями, и совершенно не важно, где.

Б. В спокойной, расслабленной обстановке, в приятном месте.

В. Обед? У кого есть время на обед?

Г. В веселом и шумном месте.

 

Как вы отдыхаете?

А. Расслабляюсь с друзьями.

Б. Медитирую или читаю.

В. Никогда нет времени на себя!

Г. Ищу новый интересный ресторан или иду в музей, а то и на стадион.

 

Какая из песен подходит вам больше всего?

А. Песня В. Шаинского – «Вместе весело шагать по просторам».

Б. Песня Ю. Антонова – «Мечты сбываются».

В. Песня группы Queеn – «Underpressure» («В вечном стрессе»).

Г. Песня группы «Аквариум» – «Иду на ты».

 

Что бы вы предпочли посмотреть по телевизору?

А. Семейную комедию или подобный сериал.

Б. Научно-популярную программу.

В. Вообще неважно, лишь бы уснуть поскорее.

Г. Реалити-шоу «Большие гонки».

 

Каков он – «отпуск вашей мечты»?

А. Все просто – это круиз.

Б. Неделя на спа-курорте.

В. Зависнуть дома.

Г. Экстрим и экзотика.

 

Как вы воспринимаете плохие новости?

А. Ищу поддержки у родных и близких.

Б. Иду в храм или к психоаналитику.

В. Заставляю себя переключиться на текущие заботы.

Г. Вижу в этом ситуацию, которую нужно с честью преодолеть.

 

В чьей шкуре вам комфортнее? Просмотрите свои ответы. Какая буква преобладает?

Зверь3.jpg

Больше ответов А: 

Вы – общительный добродушный дельфин.

Вам больше подходят групповые занятия. Вашему типу по душе идти, в переносном и прямом смысле, в ногу с другими людьми. Вас подпитывает коллективный дух, вы явно больше выкладываетесь именно на групповых занятиях и не против, чтобы над душой стоял тренер.

 

Больше ответов Б: 

Вы – спокойный и сосредоточенный кот.

Поздравляем: мало что может выбить вас из седла! Однако, с помощью медитации и чтения книг, пусть даже самых полезных, трудно обрести и поддерживать хорошую физическую форму. Для этого вам отлично подойдет йога. Йогой можно начать заниматься в любом возрасте, в любом состоянии и, поверьте, помимо гибкости тела, вы откроете в себе бездну интересного. Если у вас проблемы с весом, позвоночником или суставами, то  знакомство с йогой лучше начать под присмотром опытного инструктора.

 

Больше ответов В: 

Вы – подвижная симпатичная белочка-непоседа.

В современном мире люди живут в бешеном ритме, но вы, похоже, дадите всем нам фору: всегда заняты, все на бегу, никуда не успеваете. Вам подойдет тренировка в перерывах между забегами. Например, находясь в офисе, каждый час найдите пару минут сделать несколько простых упражнений прямо на рабочем месте. Возьмите за привычку в начале каждого часа чуть-чуть размяться: поднимитесь из офисного кресла и опуститесь в него как будто приседаете – медленно, перенеся вес тела на пятки. Затем – наклоны в стороны, и в конце – разомните руки: повращайте кистями, затем руками в локтях, затем разомните плечевые суставы. Не удивляйтесь, если скоро к вам присоединятся коллеги!

 

Больше ответов Г: 

Вы – собака, жизнерадостная и ищущая приключений.

У вас очень много энергии, и вы обожаете подвижные игры. Наверняка много времени проводите в спортивном зале, на теннисном корте или футбольном поле. Откройте для себя TRX-функциональный тренинг. Петельный тренажер TRX, очень компактный и удобный, позволяет выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. Этот тренинг подходит всем, поскольку вы можете регулировать нагрузки; некоторые физиотерапевты рекомендуют его пожилым людям с артритом.




Назад в раздел

Читайте также:


Издатель ООО "Диа Медиа"
Использование материалов, опубликованных на сайте, допустимо только при наличии письменного разрешения редакции и активной ссылки на источник.
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях.
тел. +7 985 307-6174, e-mail: otvet@diabeticiving.ru