Опасные связи

Опасные связи

Диабет способен повысить риск возникновения некоторых видов рака. Как защитить себя от потенциальной угрозы?

После 20 лет жизни с диабетом 2 типа и изнурительной борьбы с весом Лейле Бернер был поставлен страшный диагноз: рак.

63-летняя Лейла не задумывалась о связи диабета с диагнозом «рак молочной железы» до тех пор, пока врачи не настояли на снижении веса и изменении образа жизни. Еще ей предстояло пройти лампэктомию, радио– и химиотерапию – после того, как рак груди подтвердился.

Диабет и рак – близкие «родственники», и часто диабет появляется первым. К такому выводу пришли ученые после многолетних исследований взаимосвязи между диабетом и раком. И хотя многие вопросы пока остаются без ответов, специалисты уверены: есть несколько вещей, которые вы можете сделать уже сегодня, чтобы снизить риск возникновения рака.


Сигнал тревоги

Согласно совместному докладу Американской диабетической ассоциации и Американского общества рака, риск развития той или иной формы рака у пациентов с диабетом 2 типа на 20-50 процентов выше, чем у людей без диабета. Исследователи также отмечают, что пациенты со 2 типом диабета с потенциальной возможностью развития рака имеют менее оптимистический прогноз в части продолжительности жизни. В основном это связано с дополнительным риском возникновения или осложнения уже существующего заболевания сердца, так как методы лечения рака нередко опасны для сердечно-сосудистой системы. Наличие избыточного веса повышает риск развития осложнений. Неудивительно, что в связи с ростом заболеваемости диабетом и раком (а это, соответственно, вторая и седьмая основные причины смертности) медицинские эксперты бьют тревогу.

«Когда люди набирают избыточный вес, они запускают механизм метаболических изменений, которые годы спустя могут привести к резистентности к инсулину, хроническим воспалительным заболеваниям, высокому уровню циркулирующего инсулина, и позднее, как результат – повышение сахара в крови до отметок, которые позволяют диагностировать диабет 2 типа», – говорит Дерек Лерой, профессор медицины и эндокринологии.

Эксперты предполагают, что высокий уровень инсулина способствует росту раковых клеток, которые в свою очередь способствуют образованию новых кровеносных сосудов. Эти сосуды питают опухолевые ткани. Люди с избыточным весом также имеют пониженный уровень адипонектина – гормона, который вырабатывает клетки жировой ткани – адипоциты. И это дополнительный фактор, ускоряющий разрастание раковых клеток.

«Это как двойной сглаз для людей с предиабетом или диабетом 2 типа, и в большинстве случаев вы даже не подозреваете, что что-то происходит», – говорит Лесли Фелс Тинкер, профессор из научного центра в Сиэттле.

«Люди не понимают, что лишние килограммы – отнюдь не безобидные инертные слои жира, наподобие кусков масла», – добавляет Карен Коллинз, консультант по здоровому питанию Американского института раковых исследований. Адипозная (жировая) ткань обладает разрушительной силой, и чем больше ее у вас, тем тяжелее могут быть последствия.


Снизить факторы риска 102136961.jpg

Рак и диабет 2 типа имеют общие факторы риска. Три вы точно не в состоянии изменить: ваш возраст, пол и наследственность. Но на остальные факторы (а список этот довольно длинный) вы можете повлиять. 

«Исследования показывают, что мы можем предотвратить развитие трети наиболее распространенных видов рака, контролируя вес, занимаясь физкультурой и правильно питаясь, отдавая предпочтение овощам в рационе», – говорит Карен Коллинз.

Начните действовать прямо сейчас, чтобы снизить возможные факторы риска и повысить свои шансы избежать рака. «Мудрость заключается в том, чтобы на любом отрезке жизни найти в себе силы и предпринять все возможные усилия, что- бы улучшить качество и образ своей жизни ради собственных здоровья и долголетия», – призывает профессор Тинкер.


Связь диабета и рака

У людей с диабетом чаще встречаются следующие виды рака:

- рак мочевого пузыря,

- рак молочной железы в период после менопаузы у женщин,

- колоректальный рак (рак толстой и прямой кишок),

- эндометриальный рак, повреждающий слизистую матки у женщин,

- рак печени,

- панкреатический рак.

Скрининг

Ранние диагностика и лечение – лучшие средства защиты от рака.

Убедитесь в том, что ваш врач осведомлен о риске возникновения рака на фоне диабета, он также должен владеть полной и достоверной информацией о вашей семейной «истории болезни». Узнайте, какие именно диагностические процедуры и анализы вы должны проходить, в каком именно возрасте и с какой периодичностью, чтобы не упустить момент. Отметьте эти даты в своем календаре.

Упреждающие шаги 

«Наследственность заряжает пистолет, но нажимаете на спусковой крючок вы», – в этом высказывании есть немалый смысл. Несмотря на возможный риск развития рака и семейный анамнез, в ваших силах делать шаги, которые способны увеличить ваши шансы остаться здоровым. Вот шаги, которые могут вам помочь:

102136964.jpg

1. Держать курс на здоровый вес 

 Должны ли вы стремиться к модельной стройности? 

«Ни в коем случае! Недостаток веса является таким же факто ром риска для развития рака», – говорит профессор Тинкер. «Сосредоточьтесь на избавлении от магических 5 процентов вашего веса, а затем сконцентрируйтесь на задаче не дать им вернуться», – говорит она. Потеря 5-10 кг способствует улучшению вашей чувствительности к инсулину и понижению сахара в крови. Это также корректирует вероятность возникновения рака. 

Чтобы максимально снизить риск развития основных видов рака, лучше всего сохранять здоровый стабильный вес на протяжении всей жизни. Так считает Колин Дойл, директор по питанию и физической активности Американского ракового общества. Если у вас большой избыточный вес, постарайтесь скинуть его часть. Дойл подчеркивает, что исследований достаточно, чтобы организации по борьбе с раком стимулировали врачей и диетологов всячески поддерживать пациентов в их желании сбросить лишние килограммы. Держать себя в форме – важное условие и для тех, кто уже имел рак. «Избыточный вес ассоциируется с повышенным риском развития повторного рака и снижением выживания у людей, перенесших рак молочной, предстательной железы или рак колоректального типа», – говорит она.


2. Залог здоровья – в овощах 

Люди в разных странах мира, потребляющие много овощей при незначительной их обработке и не использующие полуфабрикаты, имеют минимальный риск развития рака. «Растительные продукты поставляют тысячи фитохимических соединений, которые деактивируют канцерогены еще до того, как они начинают свою разрушительную работу, – говорит Коллинз. – Они также являются основным ресурсом клетчатки, которая, если вы потребляете ее ежедневно в объеме как минимум 25 граммов в день, защищает от колоректального рака и рака молочной железы. При этом клетчатка в виде пищевой добавки не обладает такой удивительной способностью». 

Хороший профилактический результат также дает диета с преобладанием продуктов с низким гликемическим индексом.

Основной смысл сокращения в рационе красного мяса, в том числе и постного, заключается в том, чтобы избежать высокой концентрации гемо-железа – формы железа, содержащегося в крови. Ученые рекомендуют есть не более 500 граммов кулинарно обработанного мяса в неделю. 

Они также советуют ограничить потребление полуфабрикатов, таких как мясные нарезки, бекон, сосиски, включая те, которые приготовлены из курятины или индюшатины. Угроза исходит и от самого продукта (то есть, способа его приготовления), и от способа его сохранения и упаковки: консерванты, нитраты, копчение, соль в избытке.

Постарайтесь последовательно изменить свой рацион за счет большего количества фруктов, овощей, бобовых, цельно-зерновых и клетчатки. Для того, чтобы достигнуть оптимального веса и держать его под контролем, очень важно помнить не только о качестве, но и количестве. Так что объем порции – важный момент. 


3. Ограничения в алкоголе 

Даже незначительное количество алкоголя может повысить риск заболевания раком. Эксперты советуют не более двух порций алкоголя в день для мужчин и одной – для женщин.

4. Будьте активны 

Высокий уровень физической активности ассоциируется с низким риском возникновения рака. Более того, даже тем, кому поставлен диагноз, могут существенно улучшить свое здоровье, оставаясь физически активными (если речь идет о некоторых видах рака, таких как колоректальный или рак молочной железы). Например, онколог Лейлы рекомендовал ей делать физические упражнения для поддержания веса в норме. 

Недавно проводилось исследование среди мужчин, которым исполнилось 50 лет. Оказалось, что те, кто поддерживают хорошую физическую форму, имеют на 38 процентов ниже риск возникновения рака легких и 68 процентов ниже риск развития рака прямой кишки. Мужчины, которые пренебрегали физической активностью, не только попали в группу риска развития раковых заболеваний, но и заболеваний сердца. 

102136963.jpg

«Существует заблуждение, будто упражнения и фитнес нужны только тем, кто страдает ожирением», – говорит Сюзан Лакоски, один из руководителей исследования из Университета Вермонта. «Наше исследование доказало, что, сохраняя хорошую физическую форму, вы сохраняете себе здоровье в прямом смысле этого слова».


5. Бросьте курить 

Курение увеличивает риск развития разных форм рака. Кроме того, курение – серьезный фактор риска развития диабета. 


6. Контролируйте холестерин, давление и сахар  

Старайтесь следить и поддерживать на нужном уровне все три показателя, чтобы избежать потенциального риска развития рака от резистентности к инсулину, избытка инсулина и глюкозы. 


7. И… глубоко дышите  

Постарайтесь не зацикливаться на списке того, что нужно делать и чего не нужно делать. Одно изменение в образе жизни порой естественным образом влечет за собой остальные. Такое открытие сделала для себя Лейла. Она начала есть меньше полуфабрикатов, больше овощей и фруктов. Лейла потеряла около 15 кг и это помогло ей снизить уровень сахара и, как результат – количество применяемых лекарственных препаратов. «Я излечилась от рака и надеюсь, что навсегда», – говорит она.


Следует ли учитывать риск развития рака при выборе того или иного сахароснижающего препарата? 

«Да, конечно», – считает профессор медицины Дерек Леруа. Ваши лекарственные препараты и весь план лечения должны быть подобраны с учетом всех возможных факторов риска, вашего анамнеза и необходимости применения тех или иных лекарств. 

«Тем не менее, для большинства людей с диабетом положительный эффект от приема лекарств должен превалировать над возможной угрозой развития онкологического заболевания».




Назад в раздел

Читайте также:


Издатель ООО "Диа Медиа"
Использование материалов, опубликованных на сайте, допустимо только при наличии письменного разрешения редакции и активной ссылки на источник.
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях.
тел. +7 985 307-6174, e-mail: otvet@diabeticiving.ru