Спасите ваше сердце

Спасите ваше сердце

Рыба, плавание и аспирин помогут людям с диабетом

Проблемы с сердцем и сахарный диабет тесно связаны. По данным Американской кардиологической ассоциации, почти три четверти смертей пациентов с диабетом обусловлена инсультами и сердечными приступами. Почему высокий сахар крови провоцирует болезни «пламенного мотора»?
Что делать, чтобы сохранить его здоровье?

Рассказывает доктор медицинских наук, руководитель кардиологического отделения ФГУ Эндокринологического научного центра росмедтехнологий Минздравсоцразвития РФ, профессор Андрей АЛЕКСАНДРОВ.

По данным ВОЗ болезни сердца и сахарный диабет входят сейчас в четверку самых опасных неинфекционных заболеваний, приводящих к смерти.

Андрей Алексеевич, почему количество больных с данными проблемами растет год от года?
Действительно, если раньше смертельно опасные болезни в основном были связаны с инфекцией, то теперь – с нарушением обмена веществ. Болезни сердца, как и сахарный диабет 2 типа, во многом провоцируются пассивным образом жизни современных людей. У нас мало движения, много жирной и сладкой пищи. Поэтому возникла настоящая эпидемия сахарного диабета 2 типа. Недавно в Дубаи состоялся конгресс, где говорилось, что уже сейчас в мире насчитывается около 340 миллионов людей с диабетом. Азия, Индия, Китай переходят к индустриальному образу жизни, и у них тоже отмечается резкий рост таких больных.
В России также постоянно растет количество заболевших диабетом. По официальным данным таких людей около 3 миллионов. По неофициальным – около 9-12 миллионов. Такая разница в цифрах возникает из-за того, что многие люди с диабетом 2 типа могут и не знать о своем заболевании до тех пор, пока уже не проявятся поздние осложнения.

Как связаны сахарный диабет и проблемы с сердечно-сосудистой системой?
К сожалению, у людей с диабетом очень часто страдает сердечно-сосудистая система. Высокий сахар в крови приводит к повреждению сосудов сердца, а это чревато инфарктом миокарда. Если сравнить организм человека с оркестром, то у больных диабетом это будет оркестр, которым никто не управляет. Естественно, начинается какофония, которая выражается в сбое всех систем. Поэтому еще одна частая причина болезней сердца у больных диабетом – затвердение коронарных артерий, то есть атеросклероз. Это отложения холестерина в кровеносных сосудах, снабжающих сердце питательными веществами и кислородом. Возникают холестериновые бляшки, которые при разрыве могут привести к образованию тромба и закупорке сосуда.

«У большинства людей с диабетом повышена свертываемость крови. Потому я рекомендую им после 30 лет принимать кишечнорастворимые формы аспирина»,
— Андрей Александров.

«Полезно, особенно в холодное время года, чаще есть рыбу северных морей, в которой много Омега-3 жирных кислот. Это помогает остановить болезни сердца и сосудов, особенно на ранних стадиях», — считает Андрей Александров.

Этот процесс может возникнуть в разных артериях и привести к инсульту, сердечному приступу, заболеваниям периферических сосудов ног, рук. Но не стоит считать сахарный диабет катастрофой, трагической точкой в жизни человека. Например, пятикратный олимпийский чемпион по гребле Стив Рэдргэйв завоевывал золотые медали и до своего заболевания, и после.

Однако жизнь человека с диабетом требует колоссальной дисциплины и целеустремленности. Что вы порекомендуете таким людям для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?
Основные рекомендации просты – ведите здоровый образ жизни. Больше двигайтесь, бросьте курить, ешьте здоровую пищу с небольшим содержанием соли. Обязательно нормализуйте вес. Правда, сбрасывать лишнее лучше постепенно, по 400-500 г в неделю.
Резко худеть вредно, это стресс для всего организма. Хотя бы три раза в неделю занимайтесь физкультурой не менее 20 минут с усилением частоты пульса на 60%. Для сердца полезны циклические упражнения: ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде.  Каждый год делайте ЭКГ (желательно на фоне физической нагрузки), даже если сердце не болит. Нередко пациенты не ощущают боли из-за нарушения чувствительности. Поэтому бывают безболевые, «немые» инфаркты миокарда, приводящие к внезапной смерти.

Контролируйте артериальное давление. Следите, чтобы оно было ниже 130/80. Чтобы уровень холестерина находился в норме, необходима диета с резким уменьшением легкоусвояемых углеводов и животных жиров. Посоветуйтесь со своим врачом по поводу приема статинов – препаратов, снижающих холестерин.

У большинства людей с диабетом повышена свертываемость крови. Потому я рекомендую им после 30 лет принимать кишечнорастворимые формы аспирина. И, конечно, тщательно выполняйте советы врачей по приему сахароснижающих, липидоснижающих лекарств.

Также полезно, особенно в холодное время года, чаще есть рыбу северных морей, в которой много Омега-3 жирных кислот. Это помогает остановить болезни сердца и сосудов, особенно на ранних стадиях. И помните: профилактика для больных сахарным диабетом играет важнейшую роль. Ведь лечить болезни сердца и сосудов у таких людей крайне сложно.

Берегите себя!
В первую неделю и в первый месяц после инфаркта миокарда больные с диабетом умирают в два раза чаще, чем люди, не страдающие таким заболеванием.
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) у мужчин с сахарным диабетом развивается в 2-3 раза, а у женщин – в 3-5 раз чаще, чем у людей без диабета.
От ишемической болезни сердца умирает 35% пациентов с диабетом в возрасте 30-55 лет. Люди того же возраста без диабета страдают от ИБС куда реже. Это заболевание сердца приводит к гибели лишь 8% мужчин и 4% женщин.


Назад в раздел

Читайте также:


Издатель ООО "Диа Медиа"
Использование материалов, опубликованных на сайте, допустимо только при наличии письменного разрешения редакции и активной ссылки на источник.
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях.
тел. +7 985 307-6174, e-mail: otvet@diabeticiving.ru