Диабет 1 типа | Диабет 2 типа | Диагностика | Лечение | Мониторинг | Люди | Диабетические рецепты | Худеем правильно | Фитнес

Архив журнала

Подписка на новости журнала

E-mail:
Банер-подписка.jpg

Банер-читайте в номере.jpg

2011 - Весна


Быстрые закуски

Быстрые закуски Несколько рецептов быстрых блюд.
Персик с курицей
Мини-начос
Роллы из индейки и спаржи
Ананасовое мороженое
 

Салат-конструктор

Салат-конструктор Шведский стол – отличная возможность легко и быстро приготовить для себя фантастическое блюдо из самых разнообразных продуктов. Чем же наполнить тарелку? Отдавайте предпочтение легкой заправке для салата из уксуса и растительного масла. Обмакните вилку в заправку, прежде чем насадить на нее кусочек. (Считайте: 2 ст. л. заправки = 25–80 калорий, 1–7 г углеводов) Выбирайте «несладкие» свежие фрукты (дыню, ягоды, ананас) (Считайте: ¾ стакана черники или ананасов, или 1 стакан дыни или малины, или 1 ¼ стакана клубники = 60 калорий, 15 г углеводов)

Столик на двоих

Столик на двоих Изысканный легкий ужин на двоих – всего за 10 минут!
Морские гребешки с мятным соусом "Песто"
Абрикосовый йогурт


Праздничные пирожные

Праздничные пирожные Особый повод – особое угощение. С этими пирожными вы сможете отметить любой праздник, не нарушая диеты. Каждая порция вкуснейшего десерта содержит не более 35 грамм углеводов!
Шоколадные мини-кексы
"Майская корзиночка"
Торт "Мокко"

Остатки сладки!

Остатки сладки! Приготовив одно оригинальное блюдо, вы можете устроить две, а то и три трапезы. Целых 7 блюд – и никакого дежавю, в каждом – что-то новенькое!
Средиземноморский рулет
Лосось с жареными томатами
Индейка на травах с овощами
Спагетти с мясным соусом

Овощи - с удовольствием!

Овощи - с удовольствием! Попробуйте приготовить овощные блюда по нашим рецептам. Они насыщены яркими цветами и питательными веществами, а самое главное – потрясающе ароматны! Кроме того, овощные блюда низкокалорийны, поэтому вы можете увеличить порции!

Пять вечеров

Пять вечеров Эти блюда предназначены именно для вечерней трапезы. Они не только оригинальные и вкусные, но еще и достаточно «легкие» – можете себе их позволить даже в качестве позднего ужина. Кроме того, основные ингредиенты этих рецептов, приготовленные с запасом, помогут вам значительно сэкономить время в дальнейшем.

Вегетарианство - за и против!

Вегетарианство - за и против! На первый взгляд вегетарианство и диабетическая диета – близнецы-братья. Cтоит ли становиться рьяным «веганом» или разумнее просто время от времени отказываться от мяса? Леа Хадад с диабетом 1-го типа так рассказывает о себе: «Я называю себя полувегетарианкой, моя диета основана на овощах, фруктах и злаках. Раз или два в неделю я ем рыбу и иногда позволяю себе мясо птицы». Вегетарианкой она стала после того, как ей поставили диагноз – диабет. «Я хотела остановить болезнь, и одним из действенных способов был частичный отказ от животного белка», – говорит Леа.

Полный порядок!

Полный порядок! Хотите избавиться от лишнего стресса – приведите в порядок свою жизнь. Ежедневная рутина способна вызвать раздражение и усталость независимо от того, недавно вам поставили диагноз или вы живете с ним давно.

Ваша диабет-команда

Ваша диабет-команда Для того чтобы справляться с диабетом, одного лечащего врача недостаточно. Надо стать капитаном целой команды, которая будет помогать вам заботиться о вашем здоровье. Уже почти 40 лет Ронда Менке остается главным стратегом и «организатором побед» в преодолении своего диабета. Решив действовать наверняка, она окружила себя крепкой командой профессионалов в лице терапевта, эндокринолога, диетолога и фармацевта.

Летящей походкой

Летящей походкой Начала бороться с лишним весом: диета, зарядка по утрам – но, как оказалось, слишком поздно. Диагноз – диабет 2-го типа. Одновременно развился варикоз. С диабетом я с помощью врачей справляюсь, а вот что делать с варикозом? — Ирина Самохина, Санкт-Петербург

Проснулись-потянулись!

Проснулись-потянулись! Вы только что проснулись? Не спешите вставать с кровати – попробуйте сделать несколько упражнений, которые дадут вам заряд бодрости на целый день. Эти несложные движения на растяжку помогают увеличить подвижность суставов, уменьшают боль в коленях и в нижней части спины, укрепляют ноги и спину в целом.

Улыбайтесь, это полезно!

Улыбайтесь, это полезно! 5 простых советов по уходу за зубами
Мы беседуем с Наирой Карапетян, врачом-стоматологом, к.м.н., руководителем отделения стоматологии Клинического института эстетической медицины (Москва)

Сервируем блюдо

Сервируем блюдо Не знаете, что положить на тарелку? Вот простой способ приготовить сытное и полезное блюдо.
Советы:
1. Заполните ½ часть тарелки овощами, не содержащими крахмал
2. Если вы укладываетесь в норму потребления углеводов, включите в свое меню порцию фруктов и/или молочных продуктов
3. Заполните ¼ часть тарелки постным мясом, рыбой или другим продуктом с высоким содержанием белка
4. Заполните ¼ часть тарелки крахмалсодержащими овощами либо цельнозерновыми крупами

Нет сил воли? Не проблема!

Нет сил воли? Не проблема! Расстраиваетесь, что у вас не стальная воля? Не стоит: по мнению экспертов, для того, чтобы сбросить лишний вес и справиться с диабетом, нужен не столько крепкий характер, сколько четкий план действий.

Первый шаг

Первый шаг Не пора ли вашему ребенку самому делать себе уколы? Несколько советов, как сделать первую инъекцию менее неприятной, как для вас, так и для вашего чада. Первый шаг. Первый день в школе. Первая самостоятельная инъекция. Для ребенка с диабетом это такой же важный и пугающий рубеж, как любое другое «в первый раз».

Диагноз назван. Что дальше?

Диагноз назван. Что дальше? Для многих этот диагноз звучит как приговор – сахарный диабет. Что дальше? Как сделать так, чтобы болезнь не завела в тупик депрессии? Об этом мы беседуем с врачом-эндокринологом Международного медицинского центра «ОН КЛИНИК» Юлией Колобовой.

Статьи 1 - 17 из 17
Начало | Пред. | 1 | След. | Конец Все

Советы специалистов

Колонка редактора

Раздел не найден.

sm-pleshakova.jpgПраздник заботы и доброты
14 ноября, в день рождения Фредерика Бантинга, одного из ученых, открывших инсулин, мы по традиции отмечаем Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.
Издатель ООО "Диа Медиа"
Использование материалов, опубликованных на сайте, допустимо только при наличии письменного разрешения редакции и активной ссылки на источник.
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях.
тел. +7 (495) 984-30-45
Разработка сайта, продвижение сайта - Импет Создание и
поддержка сайта