Диабет 1 типа | Диабет 2 типа | Диагностика | Лечение | Мониторинг | Люди | Диабетические рецепты | Худеем правильно | Фитнес

Архив журнала

Подписка на новости журнала

E-mail:
Банер-подписка_1.jpg

Банер-читайте в номере.jpg

Школа идеального тела

Школа идеального тела

О том, что диабет требует изменить образ жизни, написано много. Но в одиночку совершить такой переворот довольно сложно. Может ли кто-то помочь на этом пути? Представляем совместную программу компании Рош Диабетес Кеа Рус и Школы Идеального Тела #SEKTA для людей с диабетом и предиабетом – #SektaAccuChek. Рассказать о программе мы попросили руководителя обучающих программ, методиста Школы Марию Умницыну.

Что такое #SEKTA и как она возникла?

Школа Идеального Тела #SEKTA появилась в 2011 году. Она основа¬на певицей Ольгой Маркес, которая работала над своим телом и рассказывала об этом на страничках в соц¬сетях. Люди прислушивались к ее рекомендациям и получали результат. Так стало понятно, что помочь можно очень многим.

А как вы поняли, что программы #SEKTA могут помогать не только здоровым, но и людям с предиабетом и диабетом?

Мы давно хотели работать с инсулинорезистентностью, ведь люди с диабетом 2 типа и предиабетом нуждаются в похудении больше, чем здоровые люди с незначительной лишней массой тела. У нас есть направление #sektalite, пред¬назначенное для людей с избыточной массой тела и сопутствующими заболеваниями. Эта программа создана на базе 5-летнего опыта работы. Но диабет – проблема серьезная. К счастью, идея создать подобную программу возникла и у компании Рош. В этот раз мы более основательно подошли к вопросу. Ведь цель данной программы – поддержать пациентов с диабетом и предиабетом, помочь им выстроить не только собственный рацион, но и перестроить питание всей семьи, которая сможет таким образом поддержать близкого с диабетом. А также помочь «вписать» тренировки в обычный образ жизни, достичь цели в показателях гликированного гемоглобина. Программу создавали специалисты #SEKTA совместно со специалистами- эндокринологами.

Предусматривает ли программа консультации со специалистами?

Каждый ученик заполняет медицинский опрос, который обрабатывается специалистами, и на основании этой анкеты мы можем направить ученика к специалисту. В про¬грамму курса входят 8 бесплатных консультаций на портале Qapsula. Мы предлагаем комплексы, адаптированные по показаниям для каждого конкретного человека и безопасные для него.

Что нужно сделать, чтобы присоединиться к программе?

Прежде всего нужно зайти на сайт Школа Идеального Тела #SEKTA sektaschool.ru/accuchek и заполнить анкету. Оплатить обучение онлайн. После чего на указанную при регистрации почту приходит письмо с инструкцией.

До начала обучения нужно сдать анализы. На основании их результатов обучающегося будет консультировать специалист, он поставит конкретную цель, которую реально достичь за два месяца.

Примерно через неделю после регистрации предоставляется доступ к программе, которая находится на сайте, и новичка добавляют в чат обучения. Обучение происходит на платформе социальной сети «ВКонтакте», поэтому необходимо быть там зарегистрированным. При этом ученик получает доступ к чату. В чате есть куратор, который может ответить на все возникающие вопросы.

Также обучающийся получает программу питания и видеотренировки. Заниматься по этим видео он может дома. Никакого специального оборудования занятия не требуют, нужны только спортивный коврик, удобная форма и кроссовки.

Учитываете ли вы привычный образ жизни ученика и связанные с ним ограничения? 

Мы составили программу таким образом, чтобы на занятия уходило немного времени, но это было бы эффективно. Каждое утро – зарядка на 10 минут, и четыре раза в неделю отдельная тренировка, которую можно делать в любое время в течение дня за 30–35 минут.
Учитывается ли то обстоятельство, что тренировки могут повлиять на изменение уровня сахара крови?

Совместно со специалистами мы разработали удобную и доступную схему, как подготовиться к тренировке с разными типами диабета, причем как для людей с помпой, так и для тех, кто использует шприц- ручку. Мы постарались учесть все моменты, в том числе, когда в течении дня тренироваться, чтобы не было гипогликемии во сне. Но если происходит что-то экстренное, всегда есть возможность получить консультацию специалиста.

Всем ли подойдут такие тренировки?

Тренировки организованы таким образом, что они подойдут как здоровому человеку, так и человеку с избыточным весом; юному или в возрасте. В видео снимаются одно¬временно три человека, и каждый показывает свой вариант: для неподготовленных, среднего уровня и повышенной сложности. Нет ни¬каких ударных нагрузок, прыжков, резких движений. Если что-то не получается, можно записать видео, от¬править куратору и спросить, что ты делаешь не так.

Кто и как определяет режим питания?

Свои программы мы строим на основе научной литературы и самых современных исследований ВОЗ. Однозначной точки зрения, как лучше питаться людям с диабетом, нет. Но много исследований говорят о том, что важна система питания. Мы предлагаем нашим ученикам питаться четыре раза в день примерно в одно и то же время, отказаться от продуктов с высоким гликемическим индексом, употреблять много овощей и круп. Это не жесткая диета, но это и не полная свобода питания.

Как вы работаете с мотивацией обучающихся?

Программы разработаны таким образом, чтобы человек и психологически, и физиологически не уставал, не чувствовал себя голодным, несчастным, уставшим. У нас есть собственные разработки и одна из них – это цикл мотивации. Когда человек на подъеме, он способен сделать максимум, но потом идет спад. Мы рассказываем, как поступать в этом случае. Кураторы также учитывают психологическое состояние обучающихся и подсказывают, как адаптировать задания.
  
Что происходит, когда про¬грамма заканчивается? Не вернутся ли ваши ученики к прежнему нездоровому образу жизни?

После окончания программы сайт, на котором размещены задания и тренировки, доступен еще три недели. Ну а дальше «выпускник» остается в том же чате, где получает поддержку и общение. Исходя из нашего опыта, мы рекомендуем людям возвращаться в программу 2-3 раза в год. Человеку свойственно со временем забывать то, чему его учили. Поэтому мы советуем программу повторить.

Назад в раздел

Читайте также:

Советы специалистов

Колонка редактора

Раздел не найден.

sm-pleshakova.jpgЦелительная сила радости
Снова зима, искристый снег, праздничная мишура. С какими чувствами вы, дорогие читатели, встречаете новый год?
Издатель ООО "Диа Медиа"
Использование материалов, опубликованных на сайте, допустимо только при наличии письменного разрешения редакции и активной ссылки на источник.
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях.
тел. +7 (495) 984-30-45
Разработка сайта, продвижение сайта - Импет Создание и
поддержка сайта