Диабет 1 типа | Диабет 2 типа | Диагностика | Лечение | Мониторинг | Люди | Диабетические рецепты | Худеем правильно | Фитнес

Архив журнала

Подписка на новости журнала

E-mail:
Банер-подписка_1.jpg

Банер-читайте в номере.jpg

Дом, где начинается новая жизнь

Дом, где начинается новая жизнь

Питайтесь правильно и больше двигайтесь – тогда ваше самочувствие значительно улучшится! – настойчиво рекомендуют врачи. Эта простая истина многим из нас кажется банальной, мы не верим, что правильный образ жизни может снизить давление, улучшить метаболизм и показатели сахара крови.


Я, как и многие люди зрелого возраста, конечно, понимаю, что плохое самочувствие – это прямое следствие лишнего веса и неправильного образа жизни. Но оправдываю себя тем, что это ведь так трудно, сделать первый шаг, и так себя жалко, что хочется утешиться очередным, и, конечно же, лишним, сладким кусочком. Моя соседка, страдающая диабетом 2 типа, тоже оправдывает свой лишний вес: я больна, у меня обострилась гипертония, болят ноги – как я буду себя мучить еще и диетой. А физические нагрузки меня просто убьют! Хотя в глубине души она понимает, что путает причину со следствием.

Так получилось, что стресс последнего года, к набранным за пятнадцать лет десяти лишним килограммам сдвинул стрелку весов еще на пять. Стало трудно долго ходить, подъем по лестнице вызывал одышку и сердцебиение, появилась бессонница ночью и сонливость днем. Надо сделать анализы и посмотреть, что происходит с моим организмом, – решила я. А получив результаты, ужаснулась: «плохой» холестерин зашкаливает, сахар на самой верхней границе нормы! Тут уж я поняла, что надо что-то делать. Первым дело очистила холодильник, перестала покупать майонез и пересоленные жирные соусы, колбасу и сосиски. Курица, в основном, грудки, заменили в меню свинину. Я стала заставлять себя есть каждые три часа небольшими порциями.

Впрочем, выяснилось, что если питаешься часто, то много за раз и не съешь. Ну и, конечно, сделала регулярными физические упражнения. И за полгода сбросила восемь килограмм! Нужно ли говорить, что и настроение и самочувствие значительно улучшилось, а результаты анализов перестали меня пугать. Но потом вес остановился, и я стала искать способы, которые позволили бы моему оздоровлению двигаться дальше.
Лудус спа.jpg

Мои старинные друзья в Эстонии посоветовали мне съездить в очень популярный в странах Балтии спа-комплекс Лоодус (Loodus Biospa) в пригороде Тарту. Кстати, позже выяснилось, что и россияне, и жители других стран Европы тоже очень любят этот оздоровительный центр.

Первое, что приятно поразило, когда я приехала, это покой и живописность местности. После скучных, слегка присыпанных снегом голых полей, очаровательный старый фермерский дом, вписанный в ухоженный и тщательно продуманный ландшафт, показался рождественской открыткой. Само здание оказалось совсем небольшим, но, как выяснилось, эта камерность как раз и определяет дух и атмосферу центра. Хозяева так и говорят: это наш дом, и отношения теплые и доброжелательные, как в большой дружной семье. А сама философия оздоровительной системы, применяемой в центре, основана не только на сугубо индивидуальном подходе к каждому пациенту, но и на научно разработанных методиках.

Руководитель центра, доктор Наталия Трофимова, очень популярный и уважаемый в Прибалтике врач-диетолог, уже 30 лет занимается проблемой похудения и лечебного голодания. Разработанная ею система «пищевого светофора» помогает многим пациентам не только легко и комфортно сбросить вес и оздоровиться, но и сохранять и поддерживать отличную форму многие годы. А многократно подтвердившая свою эффективность сертифицированная программа голодания позволяет не только очистить организм от шлаков, но и избавиться от многих недомоганий.

Назад в раздел

Читайте также:

Советы специалистов

Колонка редактора

Раздел не найден.

sm-pleshakova.jpg«Упрямство человеческого духа»
«Человек чем-то похож на самолет, – заметил однажды известный психолог Виктор Франкл. – Самолет может ездить и по земле, но чтобы доказать, что он – самолет, он должен подняться в воздух. Так же и мы: если не поднимемся над собой, никто и не догадается, что мы сможем полететь».
Издатель ООО "Диа Медиа"
Использование материалов, опубликованных на сайте, допустимо только при наличии письменного разрешения редакции и активной ссылки на источник.
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях.
тел. +7 (495) 984-30-45
Разработка сайта, продвижение сайта - Импет Создание и
поддержка сайта