Диабет 1 типа | Диабет 2 типа | Диагностика | Лечение | Мониторинг | Люди | Диабетические рецепты | Худеем правильно | Фитнес

Архив журнала

Подписка на новости журнала

E-mail:
Банер-подписка-лето.jpg

Баннер-читайте в номере-лето.jpg

Ирина Слуцкая: «Жить надо с радостью!»

Ирина Слуцкая: «Жить надо с радостью!»

Первая в истории фигуристка-одиночница, ставшая семикратной чемпионкой Европы, двукратная чемпионка мира, четырехкратная чемпионка России, призер двух Олимпийских игр. Несмотря на обилие титулов, ее путь в спорте был крайне драматичным: несправедливое судейство, лишившее ее золотой медали на Олимпиаде в Солт-Лейк-Сити, серьезное хроническое заболевание, вопреки которому она продолжила спортивную карьеру.

«Она пыталась всю себя отдать другим, – говорит о ее выступлениях тренер Жанна Громова, – великие тем и велики, что для кого-то это делают». Хотя Ирина Cлуцкая оставила большой спорт, она по-прежнему много работает – пропагандирует здоровый образ жизни, вдохновляет и поддерживает тех, кому особенно нелегко. Ирина – депутат Московской областной думы, а в 2014 году выступила инициатором создания Добровольного физкультурного союза, и в рамках его деятельности программы для людей с диабетом «Жить, побеждая диабет!». 20160531 EKB MK I.Slutskoy FS-6695.jpg

- Ирина, почему вы стали заниматься проблемами людей, именно с сахарным диабетом?

- Сахарный диабет не излечить – возможно, пока. Но можно жить полноценно, надолго отсрочить или вообще избежать поздних осложнений. Я так говорю, потому что у меня есть собственный опыт жизни с серьезным хроническим заболеванием. И я знаю, как радостно жить, когда болезнь не ограничивает твою жизнь. Мне хотелось бы помочь и другим людям с хроническими заболеваниями ощутить эту радость.

- Расскажите о Добровольном физкультурном союзе подробнее, в чем его цели и задачи?

Добровольный физкультурный союз был создан несколько лет назад. Основные задачи – это пропаганда здорового образа жизни, приобщение населения к физической культуре и спорту, которые являются важными составляющими профилактической работы. Мы надеемся, что благодаря нашим усилиям люди сделают физкультуру частью своей повседневной жизни. У нас много проектов, которые, мы уверены, помогут полюбить активный образ жизни и детям, и взрослым – беговое движение «Вставай и беги», профилактическая программа «Жить, побеждая диабет», развитие сети клубов по скандинавской ходьбе.

DSC01867.JPG- В чем суть программы «Жить, побеждая диабет»?

- В случае сахарного диабета (СД) двигательная активность помогает больным держать уровень глюкозы крови в норме, быстрее достигая целевых показателей, снизить риск возникновения поздних осложнений, – конечно же, все это должно проходить под контролем лечащего врача. Учитывая, что число больных сахарным диабетом во всем мире стремительно растет, эта программа особенно актуальна. Здоровый образ жизни и физическая активность – важнейшие элементы профилактики диабета 2 типа и существенная поддержка в случае диабета 1 типа. Идея программы родилась в 2015 году, когда мы организовали в Доме Правительства Московской области ледовый спектакль для ребят с сахарным диабетом. После представления пригласили детей на лед, на мастер-класс по фигурному катанию, – покататься, потренироваться. А они сидят тихие, жмутся: «Нам нельзя, врачи не разрешают». К счастью, с нами были эндокринологи, которые позволили ребятам выйти на лед. Для детей это был словно глоток воздуха: через пять минут они носились по льду, раскрасневшиеся, радостные и довольные. И мы поняли, как важна для ребят с диабетом возможность много двигаться, заниматься спортом!
К сожалению, для некоторых врачей проще все запретить, чем разъяснить и посоветовать оптимальные виды физической нагрузки. Да и родители боятся отдать ребенка в секцию, где тренер не имеет представления, как с ним заниматься. И одна из задач программы – найти и предложить детям и взрослым с диабетом, те виды активности, которые были бы безопасны и полезны для здоровья. В прошлом году при поддержке компании «Ново Нордиск» мы организовали круглые столы по обсуждению этих вопросов, мастер-классы по фигурному катанию и скандинавской ходьбе для детей и взрослых с диабетом в Вологодской, Нижегородской, Тульской, Волгоградской, Свердловской, Иркутской областях, Республике Саха (Якутия).

- Вы много ездите по стране. Есть ли у вас место, куда вы приезжаете с особым удовольствием?

Невозможно выделить какой-то отдельный регион, в каждом запоминаются человеческие истории, которые для меня выходят на первый IMG_1563.jpgплан. Что еще мне нравится в нашем проекте, так это то, что люди, которые вначале, может быть, приходят «на звезду», потом активно включаются в сам процесс, получают от него удовольствие. Кстати, наши мастер-классы – не разовые акции. Недавно, например, снова приехали в Вологду на форум «Здоровые города». Оказалось, после нашего первого мастер-класса там раскупили все палки для скандинавской ходьбы…

- Почему именно скандинавская ходьба?

Эндокринологам, которые зачастую работают с большой нагрузкой, бывает некогда обсудить с больным важность профилактики, убедить заниматься даже с минимальной физической активностью. И здесь наша задача подключиться и помочь людям: рассказать о пользе скандинавской ходьбы. Занятия скандинавской ходьбой очень популярны во всем мире, потому что они полезнее и безопаснее, чем бег, доступны в любое время года, не требуют дорогого снаряжения. В рамках нашей программы мы предлагаем готовить тренеров для работы с людьми из групп риска и открывать клубы для всех желающих. Первые «школы» скандинавской ходьбы будут организованы в Московской области. Уникальность скандинавской ходьбы заключается в том, что при занятиях со специальными палками, в отличие от обычной ходьбы или бега, в процесс вовлекаются практически все мышцы тела, если говорить точнее, около 90%, а при обычной ходьбе – только 65-70%. Скажу честно, когда я сама первый раз попробовала, прошла так минут сорок, у меня на следующий день мышцы плечевого пояса давали о себе знать, хотя я спортсменка и привыкла к хорошим нагрузкам. К тому же такие клубы – это и возможность найти себе друзей по интересам, выйти из состояния вакуума, в котором нередко оказываются люди с серьезными заболеваниями.

IMG_4800.jpg- Ирина, как бы вы сформулировали главные правила профилактики сахарного диабета и его поздних осложнений?

Помимо приема препаратов, нужно больше двигаться, придерживаться здоровой диеты, следовать рекомендациям врача. Если есть проблемы с весом, извините, не стоит есть «тазиками», – важно делать над собой усилие и останавливаться. Не стоит впадать в крайности и радикально себя ограничивать. Весь вопрос – сколько и как часто это делать. Я, например, могу позволить себе съесть кусочек сала где-то раз в месяц.

- Что ценного дал вам опыт собственного серьезного хронического заболевания?

Я научилась слушать и понимать свой организм. Я уже 14 лет живу с хроническим заболеванием сосудов и «слышу», где дать больше нагрузки, где меньше. Я научилась «договариваться» с организмом. Конечно, всякое было – я сопротивлялась, пыталась отменить лекарства. Помню, чувствовала себя какое-то время очень хорошо, и, никому не сказав, решила перестать принимать препараты. Вскоре меня привезли в больницу в полубессознательном состоянии, и пришлось провести там неделю. Больше так не экспериментирую. Считаю, раз Бог дал нам заболевание, у нас выбора нет – надо с этим жить, ставя перед собой серьезные цели, вопреки болезни. На мой взгляд, главное не отчаиваться.

- Вы родили двух замечательных деток, уже имея серьезный диагноз. Что помогло вам решиться?

Многие доктора отговаривали, опасностей было немало... Считаю, надо рисковать, но здраво. Найти своих врачей. Я, например, была все время под наблюдением трех специалистов. И, слава Богу, все получилось.

- Как вам удается совмещать работу в Московской областной Думе, телевидение, собственные проекты, общественную деятельность, семью и здоровый образ жизни?

- При желании можно успеть все, – улыбается Ирина. – Особенно, если это касается здорового образа жизни. Почему бы не отказаться от лифта, поднявшись по лестнице, а вместо короткой поездки на машине – не прогуляться пешком? Такие замены не отнимают много времени, но дают прилив сил. И, конечно, можно встать на полчаса раньше, сделать зарядку, пройтись по ближайшему парку с палками. Так, мой папа в свои почти 75 лет старается каждый день проходить 10 тысяч шагов. И он такой бодрый, что всех домочадцев заряжает своей энергией.

- Что бы вы пожелали нашим читателям?

Помните слова Гиппократа о том, что у постели больного трое: врач, болезнь и сам больной. На чьей стороне будет больной, та и победит. Я желаю, чтобы вы были вместе с врачом, против болезни. Найдите специалистов, которым доверяете. Соблюдайте их рекомендации. Меняйте свои привычки. Поймите, за этими рекомендациями стоят опыт и знания, которые помогут вам жить более качественно. Создайте свою команду из врачей, друзей, тренеров. Найдите людей, с которыми вам интересно, займитесь спортом, который приносит радость!

Назад в раздел

Читайте также:

Советы специалистов

Колонка редактора

Раздел не найден.

sm-pleshakova.jpgРискните... жить!
Как писал Сартр, «свобода – это то, что я сам сделал из того, что сделали из меня». Да, мы – люди, и имеем свои ограничения, тем более наши заболевания не дают забыть об этом. Но что мы делаем со своей неидеальностью?
Издатель ООО "Диа Медиа"
Использование материалов, опубликованных на сайте, допустимо только при наличии письменного разрешения редакции и активной ссылки на источник.
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях.
тел. +7 (495) 984-30-45
Разработка сайта, продвижение сайта - Импет Создание и
поддержка сайта