Худеем правильно


Похудеть и остановить диабет?

Простые решения всегда особенно притягательны. Мы верим в чудеса не потому, что они есть, а потому, что хотим верить.
Ну а если и вправду избавление от лишних килограммов вернет не только привлекательность, но и здоровье?
У  Скотта Саттона (31 год) возникло много вопросов после того, как в начале прошлого года ему поставили диагноз «сахарный диабет 2 типа». И конечно, одним из первых был: «А это излечимо?»

Едим... осознанно

Для здоровья очень важно не только то, что вы едите, но и то, как вы едите.
Разве это не мечта: есть все, что хочешь, не перегружая организм, и чувствовать себя прекрасно? Сторонники стратегии осознанного питания (mindful eating) считают – задача вполне реальная.

Посоветуйтесь с организмом

Насколько хорош врач, можно судить по тому, насколько он сам здоров. Академик и руководитель Института питания Виктор Тутельян – просто образец для подражания: деятельный, бодрый, энергичный.

Естественно, именно у такого специалиста хочется выяснить секрет его чудодейственной работоспособности и сохранения идеального веса.

Предиабет – время действовать

О том, что сахарный диабет – болезнь крайне тяжелая и представляющая в наши дни настоящую неинфекционную пандемию, мы знаем давно. Но последние научные данные свидетельствуют о том, что диабету 2 типа предшествует другое заболевание – предиабет, которое уже вызывает серьезные негативные изменения в организме. ДЛ решил выяснить, что же такое предиабет, чем грозит, а, главное, как с ним справиться

Давайте разберемся!

Сегодня мы подробно рассмотрим схемы питания, направленные на сокращение потребления углеводов, натрия, холестерина и глютена.

Правда о потере веса

«Прописные истины о «надежных» способах избавления от ожирения наукой не подтверждаются»

Осознанный выбор

Диетическое питание – важнейшая составляющая в лечении сахарного диабета. До наступления эпохи инсулина и появления пероральных сахароснижающих препаратов диета была практически единственным средством терапии этого тяжелого заболевания.

Как правильно худеть при диабете

Диабет диктует свои правила. И если врач говорит, что нужно худеть – не стоит искать аргументы в защиту избыточного веса. Потому что именно он – главный фактор, осложняющий течение заболевания. А всем, кому еще не диагностирован диабет, но у кого имеется лишний вес и повышен уровень сахара, нужно помнить: похудеть – значит свести к минимуму риск развития болезни.

Не лишнее беспокойство о лишнем весе

В конце мая в Москве прошел необычайно важный как для врачей, так и для пациентов научный форум – 2-й Всероссийский конгресс «Инновационные технологии в эндокринологии». Особое внимание специалисты уделили «болезни века» – ожирению и недугам, связанным с ним. Об итогах конгресса и, в частности, о решении проблемы избыточного веса мы попросили рассказать доктора медицинских наук, профессора, заведующую отделением терапии ФГБУ «Эндокринологический научный центр» Министерства здравоохранения РФ Екатерину ТРОШИНУ

Радикальное решение

Разве не соблазнительно: одним махом избавиться от кучи проблем со здоровьем, восстановить форму, вновь стать привлекательной? Кого сегодня удивишь хирургическим вмешательством – мировые звезды идут на него при малейших признаках возрастных изменений. Но так ли все просто? Давайте разберемся.

Как сбросить лишние килограммы

Проторите дорожку на ближайший продуктовый рынок: только сейчас можно побаловать себя свежей, выросшей на грядке зеленью, редисом, кабачками. Из фруктов подойдут яблоки, вишни, абрикосы – гликемический индекс у них довольно низкий. Но меру, конечно, знать надо, особенно с арбузами и дынями – там содержание сахара повышенное.

Отдыхаем с умом

Лето – время, когда можно отдохнуть, набраться сил и уделить максимум внимания себе и близким. Чтобы провести отпуск с пользой и удовольствием, в далекие страны уезжать вовсе не обязательно.

Едим и лечимся

Как с помощью питания улучшить качество жизни  
О том, что пища влияет на здоровье, люди знали с давних времен. Древние греки считали, что мы состоим из того, что едим, а мудрые индусы рассматривали пищу как лекарство и средство просветления. Известный философ и гурман Аксельм Брилья-Саварен еще в XYIII веке говорил: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу – кто ты».

Время есть

Возьмите за правило есть три раза в день. И не забывайте о равномерном распределении пищи. Устали или хотите пить? Стакан воды и несколько физических упражнений помогут вам восстановить силы без лишних калорий.

Здоровое питание: развенчание мифов!

Я врач-диетолог, но диабет – не моя специализация. Год назад у меня повысился уровень сахара в крови. Как и всем, кому недавно поставили диагноз «диабет», мне нужна была квалифицированная помощь. Я обратилась к профессионалам-диабетологам с простым вопросом: что мне можно есть, а что нет. И теперь могу рассказать вам о самых частых заблуждениях, связанных с диабетом.

Нет сил воли? Не проблема!

Расстраиваетесь, что у вас не стальная воля? Не стоит: по мнению экспертов, для того, чтобы сбросить лишний вес и справиться с диабетом, нужен не столько крепкий характер, сколько четкий план действий.

После взвешивания

Представим себе: вы встали на весы и с печальным вздохом констатировали бесспорный факт – у вас «накопились» лишние килограммы. Конечно, это плохая новость: избыточный вес – один из главных факторов риска, способствующих развитию диабета 2 типа (и многих других заболеваний). Но есть и хорошая: этот процесс обратим! На него можно повлиять! Как?

Упражнения между делом

Прибираетесь по дому? Разгружаете сумку с продуктами? Чистите зубы? Все эти немудреные занятия можно превратить в импровизированную и очень полезную зарядку.

Статьи 1 - 18 из 18
Начало | Пред. | 1 | След. | Конец Все


Издатель ООО "Диа Медиа"
Использование материалов, опубликованных на сайте, допустимо только при наличии письменного разрешения редакции и активной ссылки на источник.
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях.
тел. +7 985 307-6174, e-mail: otvet@diabeticiving.ru